Interview : Portrait de Cécile Rivoiron, Fondatrice d’Ekipoz
Dans cet article, Cécile Rivoiron, Fondatrice d’Ekipoz ma pause équilibre répond à nos questions. Bonjour Cécile, pouvez-vous vous présenter ? Bonjour, je m’appelle Cécile Rivoiron, et je suis la fondatrice d’Ekipoz, ma pause équilibre. Engagée depuis une vingtaine d’années dans la conception, le pilotage et l’évaluation de projets pluridisciplinaires en santé, mes activités portent sur […]
Les 3 piliers de la gestion de stress
Le stress chronique est désormais un facteur de risque reconnu de nombreuses maladies. De plus, il engendre une majoration des comportements individuels qui sont aussi des facteurs de risque de nombreuses pathologies : alimentation défavorable à la santé, manque d’activité physique, augmentation de la sédentarité, consommation de tabac, alcool, cannabis… Faire un pas pour apprendre […]
Équilibrer mes émotions, c’est bon pour ma santé
Par le Dr Juliette Hazart Comment et pourquoi équilibrer mes émotions ? Équilibrer mes émotions c’est bon pour ma santé, mais pourquoi ? L’émotion, phénomène comportemental et expérientiel, revêt de nombreuses définitions selon sa dimension affective, cognitive, situationnelle, physiologique, comportementale… En fonction de l’intérêt de l’individu, il existe de nombreuses variations au niveau intra-individuel, inter-individuel […]
Protéger mon cœur en réduisant mon stress
Par le Dr Juliette Hazart Un bruit inattendu peut nous faire tressaillir et augmenter notre fréquence cardiaque *. Le cœur possède un réseau de neurones interconnectés avec le cerveau : c’est le système cœur-cerveau. Appelé aussi système nerveux autonome, il régule automatiquement notre organisme, indépendamment de notre volonté. Comment fonctionne le système nerveux autonome ? […]
